چگونه ذهنی آرام داشته باشیم

ذهن بی قرارتان نمی‌گذارد در رختخواب‌تان آرامش داشته باشید و زود به خواب بروید؟ شکی وجود ندارد که یک ذهن ناآرام می‌تواند مانع بزرگی برای یک خواب راحت باشد، و این مسئله یکی از شایع‌ترین مشکلات مربوط به خواب است که افراد زیادی با آن درگیر هستند.

اگر وقتی به رختخواب‌تان می‌روید شروع می‌کنید به زیرورو کردن افکارتان و نمی‌توانید بخوابید، مشغله‌های روزانه‌تان را دلیل این بیقراری‌تان بدانید. وقتی موقع خواب هنوز کارهای نیمه تمامی دارید که باعث استرس‌تان شده، وقتی ماجرایی که در محل کارتان پشت سرگذاشته‌اید تمام فکرتان را مشغول کرده و ...، یعنی اینکه مغز شما تمام روز در حال جمع آوری این اطلاعات بوده است (مغز کلا همیشه در حال جمع آوری اطلاعات است!) و حالا که بدون آرام سازی ذهن‌تان پیش از خواب، وارد رختخواب‌تان شده‌اید تمام این اطلاعات که شامل نگرانیها و سوالها و ... می‌شوند، شروع به رژه رفتن می‌کنند.

اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید و ذهن پریشان‌تان اجازه نداد دوباره به خواب بروید، یعنی چیزی وجود دارد که بیشتر از اینکه بدانید آزارتان می‌دهد و هنوز آن را پیدا و شناسایی نکرده‌اید. به گفته‌ی کارشناسان بیقراریهای شبانه علامت این هستند که ماجرای استرس برانگیزی در زندگی‌تان در جریان است.

باید بدانید که همه‌ی افراد گاهی دچار مشکلات خواب می‌شوند، اما اگر تداوم پیدا کنند باید روشی در پیش گرفت و مشکل را برطرف کرد چون آسیب‌های جدی به جسم و روان وارد می‌کنند. نکاتی که به شما ارائه می‌دهیم کمک‌تان می‌کنند ذهن ناآرام خود را پیش از اینکه تبدیل به عادتی ریشه دار شوند آرام و متوقف کنید.

اگر با وجود به کار بردن تکنیک‌های لازم، ناآرامی‌های شبانه‌ و بیخوابی‌های‌تان ادامه پیدا کردند به پزشک مراجعه کنید تا او با راه حل‌های پزشکی مشکل‌تان را درمان کند.

دو ساعت قبل از خواب، ابزارهای الکترونیکی را کنار بگذارید

سالهاست پزشکان توصیه می‌کنند پیش از خواب از گوشی هوشمند و لپ تاپ و تبلت و ... استفاده نکنید که دلیل خوبی هم دارد. نور ناشی از صفحات الکترونیک نه تنها تولید ملاتونین را مختل می‌کند، بلکه اضطراب و استرس را نیز تشدید می‌کند، مخصوصا اگر خبری استرس برانگیز یا ناراحت کننده از این رسانه‌ها دریافت کنید. ذهن شما با دریافت چنین اطلاعات ناخوشایندی در وضعیت ناخوشایندتری قرار خواهد گرفت.

ضمنا اپلیکیشن‌ها، وبسایت‌ها و خبرهایی که در چنین رسانه‌هایی می‌بینید هدف‌شان (تا حدود زیادی) این است که شما و ذهن‌تان را مشغول نگه دارند. اینترنت طوری طراحی شده است که توجه و تمرکزتان را معطوف خود کند، بنابراین چشمهای‌تات زمان بیشتری خیره به اسکرین می‌ماند که به خواب‌تان آسیب خواهد زد. یکی دو ساعت پیش از خواب، تمام اسکرین‌ها را خاموش کنید. دست کم نیم ساعت قبل از خواب که می‌توانید این کار را بکنید!

برای نگرانیهای‌تان زمان تعیین کنید

همانطور که برا دیدار با دوستان، خرید از فروشگاه یا هر کار دیگری زمان و برنامه دارید باید برای نگرانی‌ها و دل مشغولی‌های‌تان نیز وقتی تعیین کنید. هر روز زمانی را به این کار اختصاص دهید (حدود 15 تا 30 دقیقه)، که بهتر است یکی دو ساعت قبل از خواب باشد. نگرانی‌های‌تان را روی کاغذ بیاورید. نوشتن در مورد احساسات منفی که دارید نه تنها آرام‌تان می‌کند بلکه ممکن است راه حلی نیز به ذهن‌تان برسد. وقت گذاشتن برای نگرانی‌ها و اضطراب‌های‌تان پیش از خواب، کمک‌تان می‌کند با ذهن آرام‌تری سر روی بالش بگذارید. یک خواب خوب و با کیفیت باید طبق روتین و برنامه باشد و پرداختن به نگرانی‌ها نیز جدای از یک خواب راحت نیست.

برای خاموش کردن مغزتان یک روتین در نظر بگیرید

بیشتر افراد تصور می‌کنند خواب مثل نفس کشیدن است و بدن خودش انجامش می‌دهد. اما اینطور نیست؛ زندگی مدرن دنیای امروز، پُر از محرک‌هایی است که مغز را به سرعت به کار می‌گیرند و اگر به مغز فرصتی برای استراحت ندهید، وقت خواب نیز با همان سرعت ادامه خواهد داد.

دست کم 30 دقیقه پیش از رفتن به رختخواب، آیینی برای آماده سازی خود داشته باشید: یک کار آرامشبخش انجام دهید، مانند گوش دادن به موسیقی یا کتاب خواند. این آیین را تبدیل به یک روتین کنید و به آن پایبند بمانید. بدن‌تان را تعلیم دهید که بعد از این آیین، انتظار آرامش و ریلکسیشن داشته باشد.

لیستی از داشته‌ها و احساسات خوب‌تان تهیه کنید

حالا که نگرانی‌ها و دل مشغولی‌های‌تان را نوشتید و سبُک شدید، افکار منفی و درهم‌تان را با احساسات مثبت و چیزهای خوب جایگزین کنید و لیستی از آنها تهیه کنید. تاثیر افکار مثبت زمانی که روی کاغذ نوشته شوند بیشتر می‌شود. پس حتما هر شب چند دقیقه وقت بگذارید و سه تا پنج مورد از چیزهای خوبی که دارید و می‌توانید بابت‌شان سپاسگزار باشید روی کاغذ بیاورید.

تکنیک تنفسی 4-7-8 را تمرین کنید

حتما شنیده‌اید که تنفس عمیق، استرس را کاهش می‌دهد. برای به خواب رفتن باید ضربان قلب‌تان آرام‌تر شود و تکنیک‌های تنفسی یکی از موثرترین راههای رسیدن به این هدف هستند. تا چهار شماره دم بگیرید، تا هفت شماره آن را نگه دارید و سپس تا هشت شماره بازدم انجام دهید. این کار را حداقل پنج تا هفت بار تکرار کنید تا ضربان قلب‌تان پایین بیاید.

آرام سازی پیشرونده عضلانی را انجام دهید

وقتی در رختخواب‌تان دراز کشیدید، عضلات خود را یکی یکی منقبض و ریلکس کنید، از انگشتان پا شروع کنید و به سرتان برسید. این شیوه نه تنها بینهایت آرام کننده است بلکه وادارتان می‌کند به قسمت‌های مختلف بدن‌تان فکر کنید و در نتیجه حواس و توجه‌تان از هر آنچه فکرتان را مشغول کرده و باعث استرس‌تان شده دور خواهد شد.

برنامه خواب و بیداری منظمی داشته باشید

این یکی از اصول بهداشت خواب است که همیشه توصیه شده است. داشتن برنامه منظم برای خواب و بیداری به ذهن‌تان نیز کمک می‌کند. اگر سعی کنید اگر مغزتان هنوز آماده خواب نباشد و به رختخواب بروید، سراغ چیزهای دیگری خواهد رفت و شما را بیدار نگه خواهد داشت.

اگر نیمه شب از خواب بیدار شدید و دیگر نتوانستید به خواب بروید، چه باید بکنید؟

از رختخواب‌تان خارج شوید

شاید ضد و نقیض به نظر برسد اما اگر 20 دقیقه گذشت و به خواب نرفتید باید از رختخواب‌تان بیرون بیایید. اگر همچنان نگران و بیقرار در رختخواب بمانید، مغز شما عادت می‌کند که رختخواب را به نگرانی و اضطراب ربط بدهد و دیگر اجازه نمی‌دهد بخوابید. در نتیجه گرفتار چرخه معیوبی خواهید شد که تختخواب‌‌تان را به مکانی برای ناآرامی و سخت به خواب رفتن تبدیل خواهد کرد.

چگونه ذهن ناآرام‌تان را آرام کنید و به خواب بروید

در عوض، از جای‌تان بلند شوید و یک کار آرامشبخش انجام دهید مثلا چند صفحه کتاب بخوانید، چیزی بنویسید و یا به یک موسیقی آرامشبخش گوش دهید. به محض اینکه احساس خواب آلودگی کردید، به رختخواب‌تان برگردید. هدف این است که مغزتان عادت کند رختخواب را فقط برای خواب بداند.

ضربان قلب‌تان را پایین بیاورید

شاید عادت کرده باشید برای کاهش ضربان قلب‌تان پیش از خواب از تکنیک تنفسی 4-7-8 یا ریلکسیشن عضلات استفاده کنید. حالا هم این کار را انجام دهید چون هدف نه تنها کاهش ضربان قلب است بلکه باید ذهن‌تان را نیز از افکار نگران کننده خالی کنید.

چیزی را که نگران‌تان می‌کند بنویسید

یک دفترچه و قلم کنار تخت‌تان داشته باشید و چیزی را که بیشتر از هر مسئله‌ی دیگری ذهن‌تان را پریشان کرده یادداشت کنید. این کار شما ربطی به عادت قبل از خواب‌تان (نوشتن نگرانی‌ها) ندارد زیرا الان قرار نیست راه حلی برای نگرانی‌های‌تان پیدا کنید، بلکه فقط می‌خواهید آنها را از سرتان بیرون کنید تا ذهن‌تان آرام بگیرد و استراحت کند.

تلویزیون را روشن کنید

این یکی را نشنیده بودید، درست است؟ اگر علت اینکه نیمه شب بیخوابی به سرتان زده، افکاری است که رهای‌تان نمی‌کنند پس باید تلویزیون را روشن کنید! تماشای برنامه‌ای که برای‌تان جالب است می‌تواند حواس‌تان را از هر آنچه آزارتان می‌دهد پرت کند و کمک‌تان کند آرام شوید. اما یادتان باشد این فقط یک توصیه است که شاید برای شما کاربردی نداشته باشد، پس اگر دیدید فایده‌ای نداشت دیگر تکرارش نکنید.

با نور آبی ساطع شده از صفحه تلویزیون که تولید ملاتونین را بهم می‌ریزد چه کنید؟ هر چند تلویزیون، نور آبی منتشر می‌کند اما فاصله‌ی شما از تلویزیون معمولا آنقدری است که نور زیادی به شما نرسد. یعنی مثل وقتی که با گوشی هوشمند یا تبلت و لپ تاپ‌تان کار می‌کنید، در معرض نور آبی نیستید.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

Let's block ads! (Why?)

قوانین مصرف دارو در زمان های مختلف

مصرف قرص‌ها در زمان مناسب روز می‌تواند تفاوت زیادی در میزان کارایی آن‌ها داشته باشد. در این مطلب، زمان درست مصرف داروها را مورد بحث قرار داده‌ایم:

داروهایی که باید قبل از صبحانه مصرف شوند

مکمل‌های آهن: یک لیوان آب پرتقال و یک معده خالی، بهترین شرایط را برای دریافت مکمل آهن فراهم می‌آورند. ویتامین C موجود در آب‌پرتقال میزان جذب آهن را افزایش می‌دهد. محیط اسیدی (که توسط این نوشیدنی فراهم می‌شود) به آهن کمک می‌کند تا به طور کامل جذب بدن شود. اگر استفاده از مکمل آهن با معده خالی، احساس تهوع به شما می‌دهد، آن را همراه با غذا مصرف نمایید. در این حالت اگرچه جذب آهن کمی کاهش پیدا می‌کند، اما هنوز اثرات خودش را خواهد داشت.

آهن، همچنین می‌تواند با سایر قرص‌ها تداخل منفی داشته باشد و مانع جذب مکمل‌های کلسیم، داروهای تیروئید، مولتی‌ویتامین‌ها و آنتی‌بیوتیک‌ها شود. اگر علاوه بر مکمل آهن، از این داروها استفاده می‌کنید، پیشنهاد می‌شود با داروساز صحبت کنید که زمان مصرف قرص‌ها را در طول روز قرار داده تا اطمینان حاصل شود که شما به طور مطلوب اثرات آهن را دریافت می‌کنید.

داروهای فشارخون: فشارخون معمولاً در صبح بالاتر است. بنابراین بهتر است وقتی از خواب برمی‌خیزید داروی فشارخونتان را مصرف کنید، تا در طول روز میزان آن ثابت و در حال تعادل نگه‌ داشته شود.

داروهای تیروئید: این داروها زمانی بهترین عملکرد را دارند که با معده خالی مصرف شوند. اگر علاوه بر داروی تیروئید، داروهای دیگری نیز مصرف می‌کنید، حتی داروهای بدون نسخه‌ای مانند مولتی ویتامین، بهتر است با داروساز درباره انتشار زمان مصرف دارو در طول روز، برای بهترین عملکرد، مشورت نمایید.

فشارخون معمولاً در صبح بالاتر است. بنابراین بهتر است وقتی از خواب برمی‌خیزید داروی فشارخونتان را مصرف کنید، تا در طول روز میزان آن ثابت و در حال تعادل نگه‌ داشته شود

داروهای رفلکس اسیدی و سوزش سر دل: برای رها شدن از رفلکس اسید معده و سوزش سردل، این داروها را قبل از خوردن غذا مصرف کنید. داروهای رفلکس اسیدی و سوزش سر دل به زمانی برای فعال شدن و کار کردن نیاز دارند، بنابراین در این صورت، در طول روز از شر علائم رفلکس اسید معده، خلاص خواهید شد.

داروهای پوکی استخوان: طیف وسیعی از داروهای پوکی استخوان، اولین دارویی هستند که باید در روز و با معده خالی مصرف شوند، چه از نوع دوز هفتگی یا ماهانه باشند. هنوز یک داروی پوکی استخوان نیز وجود دارد که باید در هنگام خواب آن‌هم به‌طور روزانه مصرف شود و به عنوان قرص‌های صبحگاهی شناخته نمی‌شوند.

داروهایی که باید بعد از صبحانه مصرف شوند

مولتی‌ویتامین‌ها: خوردن صبحانه‌تان تمام شد؟ اکنون وقت آن است که مولتی‌ویتامین روزانه خود را دریافت کنید. مقدار چربی موجود در وعده غذایی شما، به ویتامین‌های محلول در چربی (A، D، E و K) کمک می‌کند تا بهتر جذب شوند. مولتی‌ویتامین‌ها، همچنین می‌توانند به تقویت انرژی کمک کنند، بنابراین اکنون آن را برای شروع یک روز خوب، به جای شب، مصرف کنید.

اگر شما همچنین به طور جداگانه از مکمل‌های آهن یا مکمل‌های کلسیم، داروهای تیروئید یا آنتی‌بیوتیک استفاده می‌کنید، ممکن است برای جذب هرکدام در دستگاه گوارشتان جنگی به پا شود. ممکن است داروساز پیشنهاد کند که چندین ویتامین را بعد از ناهار مصرف کرده و قرص‌های صبحگاهی را از هم جدا کنید تا بدن شما به اندازه کافی هرکدام را متابولیزه کند.

داروهای ضداحتقان بینی و ضدآلرژی: خستگی و علائم متداول آلرژی مانند خارش چشم‌ها، اغلب در صبح تشدید می‌شود. مصرف این قرص‌ها پس از صبحانه کمک می‌کند تا سینوس‌ها پاکسازی شوند، بنابراین در طول روز احساس بهتری خواهید داشت. اکثر مردم باید از مصرف این دارو در بعد از ظهر یا شب جلوگیری کنند. زیرا آن‌ها می‌توانند شما را بیدار نگه دارند.

پروبیوتیک‌ها: همیشه بعد از غذا خوردن پروبیوتیک مصرف کنید. غذای موجود در معده شما، این کمک‌کنندگان هضم را تشویق می‌کند تا به حداکثر توانایی خود برسند. اگر پروبیوتیک‌ها را با معده خالی مصرف کنید، آن‌ها در محیطی غیردوستانه وارد می‌شوند که در آن، شرایط اسیدی می‌تواند بقای آن‌ها را تهدید کند.

داروهایی که باید در هنگام صبح مصرف شوند

داروی آرتریت: استفاده از داروهای آرتریتی قبل یا بعد از صبحانه، به کنترل علائم در طول روز کمک می‌کند. بسیاری از نسخه‌های داروی آرتریت دارای دوز دوم نیز هستند که می‌توانند بعد از شام مصرف شوند تا اطمینان حاصل شود که افراد مبتلا، با سفتی کمتر و تحرک بیشتر، روز بعد خود را آغاز می‌کنند.

داروهای دیورتیک: مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی، اصلی‌ترین عارضه مصرف داروهای ادرارآور است. بنابراین مصرف این داروها در صبح به جلوگیری از اختلال خواب کمک خواهد کرد. مصرف داروهای دیورتیک در صبح، به بدن کمک می‌کند تا آب اضافی دریافت شده در طول روز را دفع کند، بنابراین ساعات شب به خوابتان اختصاص پیدا خواهد کرد نه بیدار شدن مکرر.

داروهایی که باید بعد از شام مصرف شوند

داروهای کلسترول: کبد شما بیشترین میزان کلسترول را هنگام شب و زمانی که خواب هستید، تولید می‌کند. بنابر این مصرف داروهای کلسترول پس از شام، کمک خواهد کرد تا کبد سطح کلسترول خون را در حالت تعادل نگه دارد.

دوزهای اضافی: بسیاری از داروها باید دو بار در روز مصرف شوند. هنگام دریافت دارو، همیشه دستورالعمل‌های درج شده روی جعبه مربوط به توصیه‌های دوز را بخوانید. اگر سؤال یا نگرانی دارید، داروساز بهترین منبع پاسخ شماست.

داروهایی که باید قبل از خواب مصرف شوند

قرص خواب: برای جلوگیری از خواب‌آلودگی و چرت‌های ناخواسته روزانه، قرص‌های خواب‌آور باید قبل از خواب شبانه استفاده شوند.

مراجعه مکرر به سرویس بهداشتی، اصلی‌ترین عارضه مصرف داروهای ادرارآور است. بنابراین مصرف این داروها در صبح به جلوگیری از اختلال خواب کمک خواهد کرد

نکات مفید

برای اطمینان از موفقیت قرص‌های کنترل بارداری، آن‌ها را هر روز در همان زمان مصرف کنید. به عنوان مثال، اگر قرص را در ساعت 8 صبح در بیشتر روزها مصرف می‌کنید و روز دیگر در ساعت 8:40 صبح از آن استفاده کردید، احتمال بارداری وجود دارد. حفظ ثبات بسیار مهم است و باید هر روز آن را نهایتاً در عرض نیم ساعت از همان زمان مصرف کنید.

* قبل از شروع مصرف آنتی‌بیوتیک‌های تجویزی، نحوه مصرف آن‌ها را با داروساز مرور کنید تا از عوارض جانبی ناخوشایند یا کاهش اثربخشی، کاسته شود. هر آنتی‌بیوتیک دارای دستورالعمل‌های منحصر به فرد در مورد دوز، غذا و داروهای دیگر است.

* هنگام مصرف دارو، هرگز از گریپ فروت و یا آب میوه آن، بدون مشورت با داروساز استفاده نکنید. این میوه یک ماده فعال دارد که می‌تواند اثرات داروهای خاصی از قبیل داروهای قلب را به طور خطرناکی افزایش دهد. همان‌طور که تحقیقات پیش می‌روند، داروهای بیشتری به این لیست اضافه می‌شوند.

* داروهای سردرد، به خصوص مواردی که میگرن را هدف قرار می‌دهند، باید به محض بروز علائم مصرف شوند.

* همیشه به داروساز خود اطمینان داشته باشید. آن‌ها کارشناسان دارو هستند و یک دانش تخصصی دارند، بنابراین برای هر سؤالی که ممکن است درباره داروهای تجویزی یا غیرتجویزی داشته باشید، به آن‌ها مراجعه کنید.

برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

Let's block ads! (Why?)

تصادف خونین ۲ خودرو در محله کیانشهر تهران

به گزارش رکنا، سید جلال ملکی سخنگوی سازمان آتش نشانی شهر تهران در این باره اظهار کرد: در ساعت ۱۸:۳۴ عصر امروز یک مورد حادثه برخورد ۲ دستگاه خودرو در محله کیانشهر، خیابان رجب زاده جنوبی به سامانه ۱۲۵ سازمان آتش نشانی شهر تهران اعلام شد که بلافاصله ۱ ایستگاه محل اعزام شد.

وی افزود: در محل مشاهده شد که یک دستگاه خودرو سواری سمند به دلیل نامشخصی تعادل خود را از دست داده و با جدول‌های بلوار برخورد و بعد از عبور از آن با یک دستگاه خودروی وانت برخورد می‌کند به طوری که لاستیک‌های سمند بعد از شکستن شیشه‌های وانت داخل اتافک راننده می‌رود و باعث مصدومیت سرنشین آن می‌شود.

ملکی گفت: آتش نشان‌ها بعد از ایمن سازی محل راننده وانت را از داخل خودرو خارج کردند و او را تحویل عوامل اورژانس دادند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

Let's block ads! (Why?)

دانلود انیمیشن زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation 2019

دانلود انیمیشن کوتاه زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation 2019

کارتون زندگی آقای انیمیشن 2019 به کارگردانی رشاد نوری

دانلود انیمیشن کوتاه زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation

خلاصه داستان:
انیمیشن کوتاه 10 دقیقه ای زندگی آقای انیمیشن که به درخواست سازنده (رشاد نوری) در وبسایت دوستی ها منتشر شده راجع به فردی است که با موجودات عجیبی زندگی میکند و در تلاش برای نوشتن یک داستان است…

[دانلود نسخه 1080p] [دانلود نسخه 720p]

دانلود انیمیشن کوتاه زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation 2019

Let's block ads! (Why?)

دانلود انیمیشن زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation 2019

دانلود انیمیشن کوتاه زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation 2019

کارتون زندگی آقای انیمیشن 2019 به کارگردانی رشاد نوری

دانلود انیمیشن کوتاه زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation

خلاصه داستان:
انیمیشن کوتاه 10 دقیقه ای زندگی آقای انیمیشن که به درخواست سازنده (رشاد نوری) در وبسایت دوستی ها منتشر شده راجع به فردی است که با موجودات عجیبی زندگی میکند و در تلاش برای نوشتن یک داستان است…

[دانلود نسخه 1080p] [دانلود نسخه 720p]

دانلود انیمیشن کوتاه زندگی آقای انیمیشن Life of Mr. Animation 2019

Let's block ads! (Why?)

نوجوان مرزنشین سیستان و بلوچستان استعداد جدید در دو و میدانی / قهرمانی با پای برهنه

با شروع مسابقه همه با گام‌های بلند شروع به دویدن کردند و در این میان، پسر 13 ساله‌ای که دمپایی به دست با پای برهنه می‌دوید توجه همه را جلب کرد. «احسان رئیسی» نوجوانی از بخش «جالق» در 5 کیلومتری مرز ایران و پاکستان با گام‌هایی بلند همه 69 دونده مسابقه را کنار زد و بعد از طی 7 کیلومتر، خط پایان را نیز پشت سر گذاشت و بعد از چند صد متر با فریاد مسئولان مسابقه متوجه شد از خط پایان عبور کرده است. احسان در حالی با شوق جایزه یک میلیون تومانی را گرفت که به گفته مسئولان ورزش شهر جالق استعداد او در دو و میدانی تعجب همه را برانگیخت.

عاشق دویدن هستم

رئیسی بعد از کسب جایزه نفر اول مسابقه دو ومیدانی، در گفت‌و‌گو با «ایران» از این مسابقه و آرزوهایش گفت و افزود: کلاس هفتم درس می‌خوانم و فرزند دوم خانواده هستم. پدرم نابینا است و همه ما تحت پوشش کمیته امداد قرار داریم. در این جا امکانات ورزشی مانند شهر نداریم و از امکانات تفریحی هم خبری نیست. چند روز قبل شنیدم که قرار است به مناسبت دهه فجر مسابقه دو ومیدانی و دوچرخه سواری در خارج از شهر برگزار شود. وقتی متوجه شدم که جایزه نفر اول یک میلیون تومان است تصمیم گرفتم شرکت کنم. عاشق دویدن هستم و هر روز مسیر مدرسه به خانه را می‌دوم. از آنجایی که محل مسابقه خارج از شهر بود از چند نفر خواهش کردم تا مرا به آنجا ببرند. لحظه آخر یکی از اهالی محل که با وانت بار به آنجا می‌رفت مرا همراه خودش برد. دمپایی به پا داشتم، اما می‌خواستم مسابقه بدهم. با سوت آغاز مسابقه شروع به دویدن کردم. با دمپایی کمی سخت بود. آنها را به دست گرفتم و پابرهنه می‌دویدم. آفتاب داغ روی آسفالت جاده می‌تابید، اما فقط به خط پایان فکر می‌کردم. بعد از یک کیلومتر خیلی‌ها از نفس افتادند و ادامه ندادند. می‌خواستم با جایزه یک میلیون تومانی برای خودم موتورسیکلت بخرم. به هیچ چیز دیگری فکر نمی‌کردم. در کیلومتر آخر تنها یک نفر جلوتر از من بود. بعد از پایان مسابقه فهمیدم که او قهرمان دو ومیدانی استان است. با همه توان از کنار او عبور کردم و بدون آنکه بدانم خط پایان کجاست همچنان می‌دویدم. بعد از چند دقیقه با صدای مسئولان مسابقات و موتورهایی که به دنبالم می‌آمدند متوجه شدم که خیلی وقت است از خط پایان عبورکرده‌ام.

می‌دانستم قهرمان می‌شوم

احسان با بیان اینکه از شروع مسابقه می‌دانست که قهرمان می‌شود، ادامه داد: آرزویم این است که دوچرخه داشته باشم، اما دویدن را بیشتر دوست دارم و می‌خواهم با این یک میلیون تومان جایزه برای خودم موتور بخرم. البته شاید بخشی از آن را به مادرم دادم. ما تحت پوشش کمیته امداد هستیم و وضعیت مالی مناسبی نداریم و این پول می‌تواند بخشی از مشکلات ما را حل کند.

استعداد احسان در دو و میدانی

«حاج جاسم کشانی» مسئول ورزش و جوانان بخش جالق نیز در مورد استعداد احسان در دو و میدانی و حمایت‌هایی که این اداره از او خواهد کرد، گفت: به مناسبت دهه فجر تصمیم گرفتیم تا مسابقه دو ومیدانی و دوچرخه سواری برگزار کنیم. از 10 روز قبل در فضای مجازی اطلاع‌رسانی کردیم و روز مسابقه 70 دونده از بخش جالق و همچنین شهر سراوان که در 70 کیلومتری جالق قرار دارد به محل این مسابقه آمدند. وی با اشاره به اینکه احسان هم یکی از افرادی بود که در این مسابقه شرکت کرد، افزود: او کفش و لباس ورزشی مناسب نداشت و با دمپایی شروع به دویدن کرد. همان دقایق اول مورد توجه همه قرار گرفت و همه یکصدا او را تشویق کردند. او با پای برهنه همه را پشت سر گذاشت و از خط پایان هم عبور کرد و مجبور شدیم دنبال او برویم تا متوجه شود که مسابقه پایان یافته است. در چهره او آثار خستگی وجود نداشت و مسیر 7 کیلومتری را در 25 دقیقه دوید. جایزه او یک میلیون تومان بود و به نفر دوم 500 هزار تومان و به نفر سوم هم 250 هزار تومان اهدا کردیم. مسئول ورزش و جوانان بخش جالق با اشاره به اینکه این بخش آخرین نقطه کشور و در 5 کیلومتری مرز پاکستان قرار دارد، ادامه داد: با استعدادی که در احسان دیدیم تصمیم گرفتیم او را به سراوان ببریم تا ضمن استعدادیابی شرایطی را فراهم کنیم تا او بتواند استعدادش را در این ورزش شکوفا کند و در آینده شاهد باشیم که یک دونده از این منطقه محروم به تیم ملی راه پیدا می‌کند.

آرزویی که محقق شد

تنها چند روز پس از پخش تصاویر دویدن احسان و قهرمانی او با پای برهنه، مسئولان و خیرین برای تحقق آرزوهای او دست به کار شدند. طی مراسمی برای تقدیر از ورزشکاران اولین المپیاد ورزشی روستایی سیستان و بلوچستان یک دستگاه دوچرخه و یک کفش ورزشی به همراه مبلغ یک میلیون تومان به احسان اهدا شد.

همچنین «محمد نعیم امینی فرد»، نماینده مردم ایرانشهر در مجلس شورای اسلامی که پزشک متخصص چشم و قرنیه است، برای درمان چشمان پدر احسان که سال هاست بینایی‌اش را از دست داده، اعلام آمادگی کرد. احسان پس از دریافت دوچرخه و کفش درحالی که خوشحال بود، گفت: به زودی زیر نظر مربی دو ومیدانی در زاهدان تمرینات را آغاز می‌کنم و می‌خواهم به بزرگترین آرزویم که قهرمانی در دوومیدانی کشور است برسم. برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

یوسف حیدری

Let's block ads! (Why?)

هر قاره جهان چند کاربر اینترنت دارد؟

پیشرفت در این زمینه سبب توسعه اقتصادی و افزایش رفاه می‌شود به همین دلیل هم بین میزان توسعه زیرساخت‌های دیجیتال و پیشرفته بودن کشورها ارتباطی مستقیم وجود دارد. با توجه به اهمیت موضوع، مؤسسات مختلفی این موضوع را رصد می‌کنند ازجمله دو مؤسسه Hootsuite و We Are Social که هرسال گزارش مشترکی از دنیای دیجیتال را ارائه می‌دهند؛ گزارشی که حاصل کار جمعی از پژوهشگران در سراسر جهان است.

هر روز یک میلیون کاربر اینترنت

گزارش این دو مؤسسه که از اطلاعات حاصل از230 پژوهش در کشورهای مختلف سطح جهان جمع‌آوری شده نشان می‌دهد سال 2018 در بیشتر ابعاد دنیای دیجیتال شاهد رشد و توسعه بوده‌ایم. طبق این گزارش، در سال 2018 تعداد کاربران اینترنت رشدی چشمگیر داشته و بیش از 360میلیون نفر برای نخستین بار آنلاین شده‌اند به بیان دیگر هر روز بیش از یک میلیون نفر به این جمع افزوده شدند. طبق این گزارش، اکنون 57درصد جمعیت جهان یعنی 4میلیارد و 388میلیون نفر از جمعیت7میلیارد و 676میلیون نفری دنیا به اینترنت متصل هستند که البته این ضریب نفوذ در کشورهای توسعه یافته تا 80درصد هم می‌رسد درحالی که در کشورهای در حال توسعه ۴۵ درصد و در سایر کشورهای کمتر توسعه یافته حدود ۲۰ درصد است. در این گزارش تعداد کاربران تلفن همراه در جهان نیز مورد بررسی قرار گرفته‌اند و نتیجه، حاکی از ضریب نفوذ 67درصدی این شاخص با 5میلیارد و 112 میلیون نفر است که نشان از ضریب نفوذ 67درصدی دارد. طبق این گزارش، تعداد کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی جهان 3میلیارد و 484میلیون نفر است که این رقم نشان می‌دهد ضریب نفوذ این شاخص در جهان به 45درصد رسیده است البته این رقم برای کاربران شبکه‌های اجتماعی موبایلی به 3میلیارد و 256میلیون نفر می‌رسد که حاکی از ضریب نفوذ 42درصدی است.این دو مؤسسه وضعیت دیجیتال در قاره‌ها و مناطق مختلف را نیز به تفکیک رصد کرده است.

دنیای دیجیتال در خاورمیانه

طبق این گزارش، کل جمعیت خاورمیانه در پایان سال 2018 میلادی حدود 256.6میلیون نفر بوده است که 73درصد آنها شهرنشین هستند. اگر بخواهیم نگاهی به تعداد کاربران اینترنت در خاورمیانه داشته باشیم باید گفت که در این منطقه 182میلیون کاربر اینترنت با ضریب نفوذ 71درصد فعال هستند. در خاورمیانه ضریب نفوذ تلفن همراه نیز 119درصد است به بیان دیگر 304میلیون و 500هزار کاربر از تلفن همراه استفاده می‌کنند. این رقم نشان می‌دهد که برخی از افراد دارای بیش از یک گوشی هستند. در خاورمیانه ضریب نفوذ استفاده از شبکه‌های اجتماعی از میانگین جهانی بالاتر بوده و به 53درصد می‌رسد. آمار نشان می‌دهد که تعداد کاربران فعال کل شبکه‌های اجتماعی در خاورمیانه 136میلیون و 100هزار نفر است و این رقم برای شبکه‌های اجتماعی موبایلی به 118میلیون نفر با ضریب نفوذ 46درصد می‌رسد که البته در این شاخص نیز از میانگین جهانی بالاتر است. رشد سالانه شاخص‌های ذکر شده نیز در این گزارش مورد توجه قرار گرفته و عنوان شده است میزان جمعیت در خاورمیانه رشدی 1.7درصدی داشته است و در 2018 حدود 4میلیون نفر به این جمعیت افزوده شده است. در شاخص تعداد کاربران اینترنت شاهد بیشترین رشد بوده‌ایم چراکه با رشد 11درصدی این شاخص، حدود 18میلیون بر تعداد کاربران افزوده شده است. از نظر تعداد کاربران تلفن همراه نیز در این منطقه شاهد رشد 2.7درصدی هستیم و در طول 12ماه حدود 8میلیون نفر بر تعداد کاربران در این شاخص افزوده شده است.

این آمار نشان از رشد 4.7درصدی تعداد کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی در خاورمیانه و افزایش 6میلیون نفری این تعداد دارد البته رشد شاخص شبکه‌های اجتماعی موبایلی 2.3درصد بوده یعنی در طول یک سال 3میلیون نفر بر تعداد کاربران آن افزوده شده است. گفتنی است امارات متحده عربی در خاورمیانه بیش از همه دوستدار تحول دیجیتال است و بهترین کشور برای رشد کمپانی‌های دیجیتال فناوری در خاورمیانه محسوب می‌شود و از کشورهایی همچون اسپانیا، ایتالیا، مالزی، هند و روسیه عبور کرده است. درباره ایران نیز باید گفت طبق آخرین آمار رگولاتوری کشور، تعداد مشترکان اینترنت در ایران طی سال‌های اخیر به بیش از ۷۱ میلیون رسیده که ضریب نفوذ اینترنت را به بیش از ۸۶ درصد رسانده است. توسعه اینترنت 3G و 4G، تلفن همراه و... نیز از تلاش‌های دیگر برای توسعه زیرساخت‌های ارتباطی کشور بوده است.

آسیا- پسیفیک منطقه برتر فناوری

آمار دو مؤسسه Hootsuite و We Are Social حاکی از جمعیت 4میلیارد و 250میلیون نفری کشورهای عضو آسیا- اقیانوسیه (آسیا- پسیفیک) است. از کشورهای این منطقه می‌توان به چین، استرالیا، کره جنوبی، مالزی و سنگاپور اشاره کرد که در این کشورها شاهد توسعه مناسب زیرساخت‌های ارتباطی هستیم به همین دلیل رشد سالانه شاخص‌های مختلف در این منطقه چندان رقم بالایی نیست. ضریب نفوذ اینترنت در این منطقه 52درصد و تعداد کاربران 2میلیارد و 210میلیون نفر است. در این منطقه، 4.416 میلیارد تلفن همراه فعال دیده می شود که ضریب نفوذ این شاخص را به 104درصد می‌رساند. کشورهای عضو آسیا-اقیانوسیه از نظر فعالیت در شبکه‌های اجتماعی نیز موفق هستند چرا که با ضریب نفوذ 47درصد، حدود یک میلیارد و 997میلیون نفر کاربر این پلتفرم‌ها هستند. در آسیا- اقیانوسیه، این ضریب نفوذ برای شبکه‌های اجتماعی موبایلی به 45درصد با یک میلیارد و 993میلیون نفر رسیده است که نشان می‌دهد بیشتر کاربران تلفن همراه از گوشی‌های هوشمند استفاده می‌کنند.

قاره آفریقا جا مانده از قافله

گزارش این دو مؤسسه نشان می‌دهد 80درصد از جمعیت یک میلیارد و 304میلیون نفری قاره آفریقا دارای تلفن همراه هستند یعنی یک میلیارد و 49میلیون نفر تلفن همراه دارند ولی این رقم مناسب را نمی‌توان در تعداد کاربران اینترنت در این قاره مشاهده کرد چرا که ضریب نفوذ اینترنت در این قاره 36درصد است یعنی تنها 473میلیون نفر کاربر اینترنت هستند که این رقم کمتر از نیمی از جمعیت این قاره را تشکیل می‌دهد. ضریب نفوذ کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی نیز در قاره آفریقا به 17درصد می‌رسد یعنی حدود 216میلیون نفر از جمعیت کشورهای آفریقایی عضو فعال این اپلیکیشن‌ها هستند که این رقم برای شبکه‌های اجتماعی موبایلی وضعیت بدتری دارد و به ضریب نفوذ 16درصد می‌رسد و حدود 202میلیون نفر در چنین شبکه‌های اجتماعی عضو فعال هستند. البته لازم به ذکر است که کشورهای آفریقایی گام‌های بلندی برای تحول دیجیتال برداشته‌اند و در شاخص‌های مختلف شاهد رشد 2.5 تا 17درصدی هستیم. باید منتظر ماند و دید کشورهای آفریقایی چگونه می‌خواهند فاصله خود را با سایر کشورهای دنیای دیجیتال کم کنند.

اروپا، قاره اشباع از تکنولوژی

آمار نشان می‌دهد وضعیت زیرساخت‌های دیجیتال در قاره اروپا بسیار مناسب است و رشد شاخص‌های مختلف این حوزه در سال 2018، از 2دهم تا 7.6درصد بوده است. گفتنی است 724میلیون و 700 هزار نفر از جمعیت 846میلیون نفری قاره اروپا کاربر اینترنت هستند که نشان از ضریب نفوذ 86درصدی این شاخص دارد. این ضریب نفوذ در زمینه تلفن همراه به 130درصد می‌رسد یعنی یک میلیارد و 100میلیون تلفن همراه فعال در این منطقه موجود است. این گزارش به تعداد کاربران فعال شبکه‌های اجتماعی نیز اشاره داشته و از ضریب نفوذ 55درصدی این شاخص خبر داده و تعداد این کاربران 462میلیون و 500هزار نفر اعلام شده است.البته این رقم برای شبکه‌های اجتماعی موبایلی به 393میلیون و 400هزار نفر با ضریب نفوذ 47درصد می‌رسد.

ضریب نفوذ 78درصدی اینترنت در قاره امریکا

قاره امریکا نیز با جمعیت یک میلیارد و 20میلیون نفر، 798میلیون کاربر اینترنت دارد که نشان می‌دهد ضریب نفوذ اینترنت در این قاره 78درصد است. در این قاره ضریب نفوذ تلفن همراه نیز 104درصد است و یک میلیارد و 58میلیون تلفن همراه فعال وجود دارد. این رقم برای شاخص ضریب نفوذ کاربران شبکه‌های اجتماعی به 66درصد می‌رسد. طبق این گزارش در قاره امریکا 673میلیون کاربر فعال شبکه‌های اجتماعی وجود دارد که این رقم برای اپلیکیشن‌های موبایلی به 610.5میلیون با ضریب نفوذ 60درصد می‌رسد.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

میترا جلیلی

Let's block ads! (Why?)

حکم های قاضی مهربان به جای حبس / خرید علوفه به جای زندان

بیشتر این احکام قضایی را قضات جوان از سال 94 به بعد کلید زدند. یکی از این قضات سید مهدی هاشمی قاضی شعبه 102 جزایی رفسنجان است و جالب است بدانید با جلسات محاکمه‌ای که او برگزار می‌کند، محیط زیست رفسنجان سه سالی است که برای تهیه علوفه حیوانات حفاظت شده از هر کمک دولتی بی‌نیاز شده است.

از سوی دیگرهر روز به تعداد شکارچیانی که با شکار خداحافظی می‌کنند افزوده شده. آنها بعد از کنار گذاشتن شکار، به عنوان کسانی که با منطقه و حیات وحش آشنایی دارند عملاً به همکاران بزرگ محیط‌بانان تبدیل شده‌اند.

این قاضی جوان بهترین بازتاب احکام سبز را پنج برابر شدن تعداد حیوانات وحشی در منطقه حفاظت شده رفسنجان می‌داند و می‌گوید: «در فصل زمستان دیگر هیچ حیوانی در این منطقه به دلیل نبود علوفه از بین نمی‌رود و احکام سبز باعث شده بسیاری از شکارچیان با کنار گذاشتن شکار به یکی از دوستداران طبیعت تبدیل شوند.

بسیاری از کسانی که دست به شکار غیرقانونی می‌زنند جوان و اغلب از طبقه ثروتمند هستند. همه منطقه رفسنجان شکار ممنوع است و از روزی که به جای حبس احکام سبز صادر کردیم، علاوه بر اینکه تعداد زندانی‌ها کمتر شد، دیگر کسی هوس شکار در این منطقه به سرش نمی‌زند. صدور احکام سبز بازتاب بسیار خوبی در منطقه رفسنجان داشت و علاوه بر جنبه بازدارندگی از شکار الگوی خوبی برای سایر مناطق هم شد. از طرف دیگر این احکام باعث شد تا خسارت‌هایی که به محیط زیست وارد می‌شود به نوعی جبران شود.»

به گفته وی در بحث حقوق کیفری دو رویه در زمینه مجازات مجرمان وجود دارد؛ رویه‌ای سنتی که حبس و شلاق و جریمه را شامل می‌شود و رویه‌ای جدیدتر که مجازات‌های جایگزین حبس و شلاق را پیشنهاد می‌دهد: «برخی معتقدند اگر مجرم را مجازات کردیم عدالت برقرار می‌شود اما در مقابل گروهی نیز معتقدند اگر علاوه بر مجازات بتوانیم خسارت‌هایی را که او وارد کرده جبران کنیم به عدالت نزدیک‌تراست. این رویه در حقوق به عدالت ترمیمی معروف است و در قانون مجازات اسلامی در سال 94 هم مورد توجه قرار گرفت به این نحو که اگر یک جرمی اتفاق افتاد ما به جای اینکه بخواهیم مجرم را مجازات کنیم به دنبال این باشیم که بتوانیم خسارت وارده توسط مجرم را جبران کنیم.»

وی می‌گوید با همین نگاه چند سالی است که در دادگاه کیفری رفسنجان به دنبال این هستیم که متضرر از جرم به نوعی ترمیم شود و خسارت وارد شده جبران شود: «قبل از این کسانی که اقدام به شکار غیرقانونی در منطقه حفاظت شده می‌کردند بسته به نوع جرم به حبس و جریمه نقدی محکوم می‌شدند. البته رویه غالب در بیشتر احکام همان جریمه نقدی بود. کسی که شکار غیرقانونی می‌کرد هر لاشه آن حیوان را به مبلغ 2 میلیون تومان می‌فروخت و بعد از بازداشت در نهایت به 500 هزار تومان جریمه نقدی محکوم می‌شد و همین امر باعث می‌شد شکارچی متخلف با توجه به جریمه کمی که پرداخت می‌کرد بازهم دست به شکار بزند. ما جلسه‌ای با شکارچیان منطقه گذاشتیم و از آنها خواستیم تا در زمینه نوع احکام و همچنین راه‌هایی که می‌تواند جنبه بازدارندگی داشته باشد پیشنهاد بدهند و خروجی این جلسه نیز احکامی بود که تا به امروز صادر شده است.»

از سال 94 با تغییر دیدگاه در صدور رأی، احکام سبز جایگزین احکام قبلی شد. وی در این باره می‌گوید: «برای شکارچی غیرمجاز حکم 2 سال حبس صادر می‌کنیم و این حکم به مدت سه سال تعلیق می‌شود و متهم می‌تواند آزادانه زندگی کند به شرطی که مرتکب جرمی نشود. اگر مرتکب جرمی‌ شد، علاوه بر جریمه، مجازات قبلی نیز اعمال می‌شود. اما درخصوص محیط زیست شکارچی متخلف باید جبران خسارت کند. کسی که حیوانات وحشی شکار کرده و به محیط زیست آسیب زده به خرید علوفه برای این حیوانات محکوم می‌شود و باید آن را در اختیار سازمان محیط زیست منطقه قرار دهد تا در فصل زمستان به حیوانات داده شود. همچنین برای برخی از شکارچیان حکم ساخت آبشخور برای حیوانات منطقه صادر می‌شود و متهم باید در مدت زمان تعیین شده با هماهنگی محیط زیست برای حیوانات منطقه آبشخور بسازد. کسانی هم که دست به شکار پرندگان وحشی می‌زنند به خرید گندم برای پرندگان محکوم می‌شوند.»

سید مهدی هاشمی به چند حکم سبز که صادر کرده اشاره می‌کند: «پسر جوانی را که 10 کبک وحشی شکار کرده بود، در دادگاه به 6 ماه حبس محکوم کردم ولی این حکم برای دو سال تعلیق شد و از متهم خواستم برای جبران خسارت و ضرر و زیان هزار و 300 کیلو گندم برای تغذیه پرندگان وحشی منطقه تهیه کند و در اختیار محیط زیست منطقه قرار دهد. همچنین یکی دیگر از متهمان را که به دلیل شکار میش وحشی دستگیر شده بود، به 2 سال حبس محکوم کردم اما با تعلیق سه ساله این حکم از او خواستم در سه ماهه اول نخست سال با نظارت محیط زیست و اجرای احکام یک تن علوفه تهیه کند و در اختیار محیط‌بان‌ها قرار دهد. همچنین برای صاحب یک معدن که مقدار زیادی از گونه‌های گیاهی اطراف معدن را تخریب کرده بود با تعلیق حکم حبس از او خواستیم پنج هکتار اطراف معدن را درختکاری کند. خوشبختانه این احکام بسیار بازدارنده بوده و وقتی یک شکارچی متوجه می‌شود که در صورت بازداشت حبس تعلیقی انتظارش را می‌کشد و اگر دوباره دست به شکار بزند حکم صادره برایش اجرا خواهد شد، دیگر سراغ شکار نمی‌رود و با اسلحه، وارد منطقه نمی‌شود.»

سالار از جمله شکارچی‌هایی است که با یکی از احکام سبز قاضی هاشمی، اسلحه را کنار گذاشته، با این همه هنوز وسوسه شکار دارد: «هیچ وقت به یک شکارچی نگویید دیگر شکار نکن! شکارچی مثل یک سیگاری است که بعد از سال‌ها سیگار کشیدن، کنار گذاشتن آن برایش سخت است. من شکار را کنار گذاشتم اما اگر شرایطش مهیا شود، بدم نمی‌آید دوباره تفنگ به دست بگیرم و در کوه و کمر به دنبال شکار میش و بز کوهی و قوچ بروم.»

با این همه سالار حیدری هیچ وقت شکارچی نبوده که با شکار انبوه به کسب درآمد بپردازد. او به شدت از شکارچیانی که برای فروش گوشت دست به شکار می‌زنند شاکی است و می‌گوید کار آنها بسیار کثیف است و نباید حکم سبز درباره آنها صادر شود: «12 سال شکار می‌زدم و از نوجوانی تفنگ به دست دنبال شکار می‌رفتم. پنج سال قبل بود که در منطقه قرق منصورآباد یک قوچ شکار کردم و توسط محیط‌بان‌ها دستگیر شدم. جوان بودم و اگر به زندان می‌افتادم همه زندگی‌ام از دست می‌رفت. وقتی پرونده‌ام توسط آقای هاشمی بررسی شد، او لطف بزرگی در حق من کرد و حکم حبس مرا برای دو سال تعلیق کرد و گفت اگر در این مدت دوباره تخلف کنم علاوه بر جریمه حکم حبس تعلیق شده هم اجرا خواهد شد.

این حکم باعث شد تا آبرویم نرود. من کارمندم و اگر زندانی می‌شدم نمی‌توانستم سرم را بالا بگیرم و از کار هم اخراج می‌شدم. اما این فرق می‌کند با کسی که حرفه‌ای برای فروش گوشت شکار می‌کند. به نظرم حکم سبز درباره آنها اجحاف به طبیعت است.»

سالار با اشاره به حکم دادگاه خودش می‌گوید: «حکم دادگاه برای شکار غیرقانونی دو سال حبس تعلیقی و یک میلیون و 800 هزار تومان جریمه نقدی بود و برای جبران خسارت به محیط زیست باید یک تن علوفه برای حیوانات وحشی منطقه تهیه می‌کردم. اولین بار بود که عنوان حکم سبز را می‌شنیدم. برایم جالب بود که بخشی از محکومیتم خرید علوفه برای حیوانات و تأمین غذای آنها بود. یک تن علوفه به مبلغ یک میلیون تومان خریدم و آن را در اختیار اداره محیط زیست قرار دادم و همراه با آنها این علوفه‌ها را در مناطقی که حیوانات رفت و آمد داشتند، رها کردیم. بعد از آن شکار را کنار گذاشتم و در کنار محیط‌بان‌ها به حفظ محیط زیست و حیوانات این منطقه کمک می‌کنم. چون موضوع را طور دیگری تجربه کردم.»

سالار می‌گوید تنها برای مصرف شخصی و تفریح با دوستانش دست به شکار می‌زده: «وقتی با هزینه زیاد اسلحه و مهمات می‌خری نمی‌توانی آخر هفته با دوستانت به شکار نروی. متأسفانه کسانی که برای فروش میلیونی گوشت، این حیوانات را شکار می‌کنند آسیب زیادی به محیط زیست می‌زنند و کار آنها خیلی کثیف است و پول‌شان هم برکت ندارد. من هیچ وقت برای فروش گوشت شکار نکردم و هربار وقتی با دوستانم شکار می‌رفتیم گوشت شکار را بین خودمان تقسیم می‌کردیم و تا چند ماه شکار نمی‌زدیم. شکار کردن کار خیلی سختی است. گاهی اوقات 14ساعت در کوه و کمر باید کمین کنی یا پا به پای حیوان بروی. شکار از 3 کیلومتری بو می‌کشد و می‌تواند وجود انسان را حس کند. گاهی اوقات باید از کنار پرتگاه‌های عمیق بگذری یا از مناطق صعب العبور بالا بروی. البته بعد از سال‌ها شکار نتوانستم پروانه بگیرم. مطمئناً اگر پروانه شکار صادر شود شکار غیرمجاز هم کمتر می‌شود و گونه‌های مختلف حیوانی در معرض انقراض قرار نمی‌گیرند. تعداد گوزن‌های آمریکای شمالی با وجود اینکه مردم پروانه شکار دارند و در هر فصل از سال می‌توانند شکار بزنند از 50 سال قبل بیشتر شده. دلیل آن هم این است که مردم از این گوزن‌ها محافظت می‌کنند و هیچ وقت غیرمجاز و بی‌رویه شکار نمی‌کنند.»

مجاز یا غیرمجاز فرقی نمی‌کند؛ حیات وحش ایران آنقدر شکننده شده که سالم نگهداشتن یک آهو یا یک میش هم غنیمت بزرگی است.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

یوسف حیدری

Let's block ads! (Why?)

برادر بی شرم گیلانی در فضای مجازی با خواهر خود ارتباط برقرار کرد و …

سرگرد ایرج پورمستمند با اعلام این خبر گفت: در پی دریافت شکایت خانمی ۵۹ ساله مبنی بر اینکه فردی در یکی از پیام‌رسان‌های خارجی با ارسال عکس، کلمات ناشایست و غیراخلاقی برای وی مشکلاتی ایجاد کرده، بررسی موضوع در دستور کار پلیس فتا قرار گرفت.

این مقام انتظامی با اشاره به این‌که کارشناسان پلیس فتا با انجام تحقیقات پلیسی متهم را در شهرستان رشت شناسایی کردند، افزود: مشخص شد که متهم برادر شاکیه بوده است.

وی افزود: مأموران انتظامی پس از شناسایی فرد مورد نظر با هماهنگی مقام قضائی به محل سکونت متهم اعزام شدند و با مدارک و مستندات موجود وی را دستگیر کردند.

سرگرد پورمستمند بیان کرد: متهم در بررسی فنی پلیس هدف خود را ایجاد مزاحمت، سلب آسایش و تسویه حساب شخصی اعلام و به بزه انتسابی خود اعتراف کرد.

سرپرست پلیس فتا استان گیلان در پایان با اعلام این‌که متهم ۴۲ ساله با تشکیل پرونده برای سیر مراحل قانونی به مراجع قضائی معرفی شد از شهروندان خواست، ضمن رعایت اصول اخلاقی، قانونی و تقوای الهی در ارتباط با انتشار و اشتراک محتوا، در صورت اطلاع از هرگونه فعالیت مجرمانه در فضای مجازی یا پیام رسان‌های تلفن همراه مراتب را از طریق نشانی اینترنتی پلیس فتا www.cyberpolice.ir بخش گزارشات مردمی، اطلاع دهند.برای ورود به کانال تلگرام ما کلیک کنید.

Let's block ads! (Why?)